Flash News
News add
News
Image

ইমিউনিটি বাড়াতে পাতে রাখুন এই উপাদানটি

News add

করোনার সময়ে নিজেকে সুস্থ্য রাখা সবথেকে বড়ো চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে মানুষের কাছে। করোনা ভাইরাস কবে নিয়ন্ত্রণে আসবে তা আমাদের জানা নেই। সেই কারণে বাড়ীতে থাকলেও আমাদের স্বাস্থ্যের সুরক্ষা নিজেদেরকেই রাখতে হবে। সুস্থ্য থাকার উপায় হিসেবে যে নামটা বারংবার উঠে আসছে তা ইমিউনিটি।

 

অনেক চিকিৎসক জানিয়েছে শরীরে ইমিউনিটি বেশি থাকলে ভাইরাসে সংক্রমিত হওয়ার চান্স খুব কম থাকে। ভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করতে হলে শরীরের ইমিউনিটি বাড়াতে হবে আমাদের সকলকে। অনেকে ইমিউনিটি গ্রোথ করার জন্য নানা ওষুধও খেয়ে থাকেন । তবে জানেন কী সম্পূর্ণ ভেষজ উপদানে আমরা আমাদের ইমিউনিটি বাড়াতে পারি।

 

চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, লেবু জল খেলে বাড়তে পারে শরীরে ইমিউনিটি ক্ষমতা। প্রতিদিন সকালে লেবু জল পান করায় শরীরে বাড়তে পারে হাইড্রেটের পরিমাণ। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে থাকে।

 

ইমিউনিটি গ্রোথ করার জন্য চিকিৎসকরা লেবুর পাশাপাশি তালিকায় রাখতে বলছে খানিকটা লবন ঈষৎ উষ্ণ গরম জল, মধু এবং লেবু। বর্তমান মহামারী পরিস্থিতিতে প্রতিদিন সকালে ঈষৎ উষ্ণ গরম জলে ১ থেকে ২ চামচ লেবু, ৪ ভাগের একভাগ লবন এবং সামান্য মধু মিশিয়ে খেলে বাড়তে পারে শরীরে ইমিউনিটি ক্ষমতা। এর পাশাপাশি লেবুতে থাকা ভিটামিন সি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়াতে সাহায্য করে। সংগৃহীত.......

News add
লাইফ স্টাইল